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公元1121年，在宋江領(lǐng)導(dǎo)的梁山好漢在浙江戰(zhàn)敗方臘期間，沈氏祖先隨魯智深、武松兩位習(xí)武，以后舉家搬遷，其五世孫沈恭敬在紅巾軍麾下領(lǐng)兵抗元，屢建戰(zhàn)功，后辭官隱退于寧波北侖區(qū)梅山島里岙“耕讀尚武”并世代相傳，逐步形成了“梅山水滸名拳”。

清咸豐年間（18世紀(jì)末），浙東沿海匪盜猖獗，而梅山鄉(xiāng)又是一個(gè)沿海孤島，為了抵抗倭寇，梅山沈氏后人選擇“梅山水滸名拳”，奮起殺敵，名揚(yáng)浙東。沈恭敬十一代世孫沈天童曾著書《拳譜》，并在祠堂開(kāi)設(shè)國(guó)術(shù)武館，使梅山水滸名拳達(dá)到鼎盛期。

“梅山水滸名拳”的主要套路有：宋江拷、邊成、鬧天堂、南宋拳、烏楓棍等，經(jīng)過(guò)數(shù)百年的演變，既具有明顯的北方武術(shù)特征，又吸收了南方及其本地區(qū)武術(shù)文化的特點(diǎn)，成為南北武術(shù)的融合體。同時(shí)特殊的海島地理位置和人文壞境造就了其較強(qiáng)的攻防技擊性。

為挖掘、整理、搶救“梅山水滸名拳”。2005年，梅山鄉(xiāng)建立“民間武術(shù)傳承基地”，編輯《水滸名拳梅山武術(shù)》教材在當(dāng)?shù)赝茝V，并將其引進(jìn)小學(xué)體育課程，使之形成“學(xué)校班級(jí)授課制”和“師徒制”并存的傳承方式。傳承基地學(xué)生還常被邀請(qǐng)參加區(qū)內(nèi)外各類演出或比賽，如在2009年國(guó)際傳統(tǒng)比賽中，組委會(huì)還專門增設(shè)“水滸名拳”比賽項(xiàng)目，并獲得6金7銀5銅的佳績(jī)；2008年，央視四套《走遍中國(guó)》在梅山拍攝專題片《御寇水滸門》，對(duì)其進(jìn)行了極力宣揚(yáng)。